¿Qué es el bakuchiol? Beneficios, evidencia y cómo se compara con el retinol
Publicado: Actualizado: Lueur BeautéShare
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A menudo se describe al bakuchiol como una "alternativa natural al retinol", pero esa frase puede crear una impresión equivocada.
El bakuchiol no es retinol, no es un derivado de la vitamina A y no actúa a través exactamente de la misma vía biológica.
Lo que lo hace interesante es que algunas investigaciones clínicas y de laboratorio sugieren que puede mejorar varias de las mismas preocupaciones visibles —incluyendo las líneas de expresión, la pigmentación y el fotoenvejecimiento—, a menudo con una mejor tolerancia.
La evidencia es prometedora, pero también es más limitada que la evidencia que respalda a los retinoides.
¿Qué es el bakuchiol?
El bakuchiol es un compuesto derivado de la planta Psoralea corylifolia, también conocida como babchi.
En el cuidado de la piel, se utiliza principalmente en fórmulas dirigidas a los signos visibles del envejecimiento, el tono desigual, la falta de luminosidad y la textura.
A veces se le llama "retinol vegetal", pero científicamente ese término es impreciso porque el bakuchiol es estructuralmente diferente a los retinoides.
¿Por qué se compara el bakuchiol con el retinol?
La comparación surge de investigaciones que muestran que el bakuchiol puede influir en algunos patrones de expresión genética asociados con la renovación cutánea de formas que se superponen con las del retinol.
Eso no significa que ambos ingredientes sean químicamente equivalentes.
Significa que el bakuchiol puede producir algunos resultados cosméticos similares a través de un mecanismo diferente.
¿Qué muestra el estudio clínico más conocido?
Uno de los estudios citados con mayor frecuencia fue un ensayo aleatorizado de doble ciego de 12 semanas con 44 participantes.
Los participantes utilizaron 0,5% de bakuchiol dos veces al día o 0,5% de retinol una vez al día.
Ambos grupos mostraron una mejora significativa en la superficie de las arrugas y en la hiperpigmentación, y el estudio no encontró diferencias estadísticamente significativas entre ambos grupos para esos resultados.
Sin embargo, el grupo del retinol reportó más descamación y escozor.
Esto respalda al bakuchiol como una opción prometedora y potencialmente mejor tolerada para el fotoenvejecimiento, pero no prueba que todos los productos con bakuchiol funcionen igual que todos los productos con retinol.
Por qué un estudio no convierte al bakuchiol en "igual al retinol"
Esta distinción es importante.
Los retinoides cuentan con décadas de investigación clínica en muchas formulaciones e indicaciones.
El bakuchiol tiene una base de evidencia clínica mucho menor.
Una revisión sistemática de 2024 sobre ensayos con bakuchiol en humanos encontró 15 estudios clínicos, pero muchos eran de etiqueta abierta, carecían de grupo de control, utilizaban fórmulas combinadas o no especificaban claramente la concentración de bakuchiol.
Los autores concluyeron que la evidencia es alentadora pero limitada por el diseño del estudio y el riesgo de sesgo.
Por lo tanto, la posición basada en la evidencia más sólida es:
El bakuchiol es prometedor y cuenta con datos clínicos en humanos, pero la evidencia aún no es tan extensa ni robusta como la del retinol.
¿Con qué preocupaciones de la piel puede ayudar el bakuchiol?
Basado en la evidencia disponible en humanos y en laboratorio, el bakuchiol ha sido estudiado principalmente para:
- la apariencia de líneas de expresión y arrugas
- el fotoenvejecimiento
- la pigmentación de tono desigual
- la textura de la piel
- preocupaciones relacionadas con el acné en algunas formulaciones
Eso no significa que sea un tratamiento para condiciones médicas de la piel. Los productos cosméticos con bakuchiol deben juzgarse por su formulación específica y su uso previsto.
¿Es el bakuchiol siempre más suave que el retinol?
Puede ser mejor tolerado por muchas personas, pero "suave" no debe interpretarse como "incapaz de causar irritación".
La literatura clínica y de revisión incluye informes de irritación e incluso raros casos de dermatitis de contacto.
Cualquier ingrediente activo para el cuidado de la piel puede ser mal tolerado por un usuario individual.
Si su piel es reactiva, introduzca una fórmula nueva con precaución y deténgase si aparece una irritación persistente.
¿El bakuchiol causa fotosensibilidad?
El bakuchiol no es un retinoide y, por lo general, no se considera que tenga el mismo perfil de fotosensibilidad que el retinol.
Sin embargo, eso no hace que el protector solar sea opcional.
Si su objetivo es mejorar el fotoenvejecimiento visible o la pigmentación, la protección UV sigue siendo una de las partes más importantes de la rutina, independientemente de si usa bakuchiol, retinol o ninguno.
¿Se puede usar bakuchiol durante el embarazo?
Esta es un área donde el marketing de productos para el cuidado de la piel a menudo va más allá de la evidencia.
Los retinoides generalmente se evitan durante el embarazo, pero eso no prueba automáticamente que toda alternativa no retinoide haya establecido su seguridad durante el embarazo.
No hay suficiente evidencia clínica específica sobre el embarazo para presentar al bakuchiol como universalmente seguro durante este periodo.
Si está embarazada o amamantando, consulte sobre los ingredientes activos de su cuidado de la piel con su profesional de la salud en lugar de confiar en la suposición de que "natural es igual a seguro".
Bakuchiol vs retinol: La comparación útil
Retinol
- es un derivado de la vitamina A
- tiene una base de evidencia mucho más amplia
- puede mejorar los signos visibles del fotoenvejecimiento
- puede causar sequedad, descamación, escozor o irritación
- está sujeto a reglas específicas de la UE sobre concentración y etiquetado
Bakuchiol
- no es un derivado de la vitamina A
- tiene una base de evidencia menor pero en crecimiento
- ha mostrado mejoras en arrugas e hiperpigmentación en estudios en humanos
- puede ser mejor tolerado por algunos usuarios
- no está cubierto por la restricción de vitamina A de la UE que se aplica al retinol, al acetato de retinilo y al palmitato de retinilo
Leer a continuación: ¿Está prohibido el retinol en Europa? Lo que realmente significan las normas de la UE
Cómo elegir entre bakuchiol y retinol
La elección no es simplemente "natural frente a sintético".
Una decisión más útil se basa en su piel, tolerancia, rutina y expectativas.
El bakuchiol puede tener sentido si:
- desea un ingrediente antienvejecimiento que no sea retinoide
- al retinol le ha costado trabajo ser tolerado por su piel
- prefiere una fórmula nutritiva a base de aceite
- sus preocupaciones incluyen líneas de expresión, falta de luminosidad o tono desigual
El retinol puede tener sentido si:
- busca específicamente un activo de vitamina A con una base de evidencia clínica más amplia
- su piel tolera bien el retinol
- se siente cómoda introduciéndolo cuidadosamente
Ningún ingrediente es universalmente "mejor".
¿Cómo encaja el Bakuchiol Oil Serum de Lueur Beauté?
El Bakuchiol Oil Serum de Lueur Beauté es una fórmula nutritiva a base de aceite diseñada para líneas de expresión, tono desigual, falta de luminosidad y piel madura o seca.
Combina el bakuchiol con:
- Aceite de rosa mosqueta
- Aceite de semilla de jojoba
- Aceite de onagra
- Aceite de semilla de fresa
- Aceite de semilla de frambuesa
- Aceite de semilla de arándano
- Vitamina E
La fórmula es adecuada para todos los tipos de piel, incluyendo pieles sensibles, y está probada dermatológicamente.
Cuenta con la certificación COSMOS ORGANIC de ECOCERT Greenlife, con un 99% de ingredientes de origen natural y un 61% de origen orgánico.
También es vegano.
El sérum no está libre de fragancia.
¿Contiene el sérum de Lueur Beauté un 0,5% de bakuchiol?
La información actual del producto no indica un porcentaje de bakuchiol.
Por lo tanto, la concentración del 0,5% utilizada en el conocido estudio clínico no debe presentarse como la concentración del sérum de Lueur Beauté.
Esta es una distinción importante entre la evidencia sobre un ingrediente y la evidencia sobre un producto final específico.
Cómo utilizar el Bakuchiol Oil Serum
Aplíquelo sobre la piel limpia como parte de su rutina de cuidado de la piel y distribúyalo suavemente hasta que se aplique de manera uniforme.
La información actual del producto no especifica un tiempo de aplicación obligatorio por la mañana o por la noche, ni un número fijo de gotas.
Debido a que es un sérum a base de aceite, puede ajustar la cantidad según su tipo de piel y cómo se aplique la fórmula en capas con el resto de su rutina.
Descubra el Bakuchiol Oil Serum
¿Se puede combinar el bakuchiol con otros activos?
No existe una regla universal que requiera que el bakuchiol se aísle de la vitamina C, el ácido hialurónico o la niacinamida.
Pero la tolerancia depende de que las fórmulas completas se apliquen en capas.
Si su rutina ya incluye ácidos exfoliantes, retinol o varios sérums específicos, añadir otro producto activo debe hacerse de manera reflexiva en lugar de asumir que más activos producirán resultados más rápidos.
¿Cuánto tarda en hacer efecto el bakuchiol?
No hay un cronograma universal que se aplique a todas las fórmulas con bakuchiol.
El estudio de comparación con retinol citado con frecuencia evaluó los resultados a lo largo de 12 semanas, pero eso no significa que todos los productos producirán resultados visibles exactamente dentro de 12 semanas.
La fórmula, la concentración, la preocupación de la piel, la frecuencia de uso y la constancia son factores importantes.
Preguntas frecuentes
¿Es el bakuchiol lo mismo que el retinol?
No. El bakuchiol es químicamente diferente y no es un derivado de la vitamina A.
¿Está probado que el bakuchiol sea tan eficaz como el retinol?
Un estudio aleatorizado de 12 semanas encontró mejoras comparables en las arrugas y la hiperpigmentación entre 0,5% de bakuchiol y 0,5% de retinol. Sin embargo, la base de evidencia general sobre el bakuchiol es mucho menor, por lo que decir que el bakuchiol es universalmente equivalente al retinol es una afirmación demasiado amplia.
¿El bakuchiol está libre de irritación?
No se puede garantizar que ningún ingrediente esté libre de irritación. El bakuchiol puede ser mejor tolerado que el retinol para algunos usuarios, pero la irritación sigue siendo posible.
¿Es seguro el bakuchiol durante el embarazo?
La evidencia clínica específica sobre el embarazo es limitada, por lo que no debe presentarse como universalmente probado seguro. Consulte a su profesional de la salud si está embarazada o amamantando.
¿Está libre de fragancia el Bakuchiol Serum de Lueur Beauté?
No. El "Parfum" aparece listado en el INCI.
¿Es adecuado para pieles sensibles?
Sí. La información actual del producto indica que el sérum es adecuado para todos los tipos de piel, incluyendo las sensibles, y está dermatológicamente probado.
¿Tiene certificación COSMOS?
Sí. Cuenta con la certificación COSMOS ORGANIC de ECOCERT Greenlife.
Lo que realmente dice la evidencia
El bakuchiol merece algo más que cualquiera de los dos extremos: no debería descartarse como una moda pasajera, pero tampoco debería comercializarse como un reemplazo directo y probado del retinol.
Los estudios en humanos respaldan su potencial para el fotoenvejecimiento, las arrugas y la pigmentación, y una comparación directa encontró una mejor tolerancia que con el retinol.
Al mismo tiempo, las revisiones sistemáticas destacan que muchos estudios sobre el bakuchiol son pequeños, no controlados o utilizan fórmulas combinadas.
Para los consumidores, eso convierte al bakuchiol en una opción creíble —especialmente cuando el retinol es difícil de tolerar—, pero no en una razón para ignorar la solidez y las limitaciones de la evidencia.
Fuentes y lecturas adicionales
- Dhaliwal S et al. Prospective, randomized, double-blind assessment of topical bakuchiol and retinol for facial photoageing. British Journal of Dermatology. 2019;180(2):289–296. doi:10.1111/bjd.16918.
- Fanning JE, McGee SA, Ibrahim OI. Human Clinical Trials Using Topical Bakuchiol Formulations for the Treatment of Skin Disorders: A Systematic Review. Journal of Drugs in Dermatology. 2024;23(4):239–243. doi:10.36849/JDD.7763.
- Puyana C, Chandan N, Tsoukas M. Applications of bakuchiol in dermatology: Systematic review of the literature. Journal of Cosmetic Dermatology. 2022;21(12):6636–6643. doi:10.1111/jocd.15420.
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